第一天：弥渡人文与自然探索
上午：从大理古城出发，驾车约1.5小时抵达弥渡县。首站游览密祉古镇，感受茶马古道历史，参观文盛街和珍珠泉，体验宁静的田园风光。
中午：品尝当地特色美食，如弥渡卷蹄和酸腌菜，推荐古镇内农家乐。
下午：前往天生桥景区，徒步观赏石灰岩天然桥奇观，沿途溪流和植被丰富，适合拍照休闲。游玩时间约2-3小时。
晚上：入住弥渡县城酒店，推荐尝试夜市小吃，如烤豆腐和饵块，体验本地夜生活。
第二天：森林公园与返程
上午：早餐后驱车至东山国家森林公园，登山徒步呼吸新鲜空气，俯瞰弥渡坝子全景。公园内植被茂密，适合家庭休闲。
中午：在公园附近农家乐用餐，享受野生菌火锅或土鸡套餐。
下午：轻松返程大理，途中可停留太极顶观景台，拍摄梯田和山峦照片。结束行程。
贴士：国庆期间人流较多，建议提前预订住宿和车辆；弥渡气候温和，携带轻便衣物和徒步鞋；总费用人均约300-500元（不含交通）。