行程概览
从弥渡出发沿G214国道向北，全程约400公里，建议分阶段游览以适应海拔变化。
Day1：弥渡-丽江（过渡适应）
- 上午：弥渡乘车至大理（车程1.5小时），游览洱海生态廊道
- 下午：乘大巴前往丽江（约3小时），入住古城周边酒店
- 重点：逐步适应海拔从弥渡的1600米升至丽江2400米
Day2：丽江-虎跳峡-香格里拉
- 早晨：包车沿金沙江北行，途经长江第一湾观景台
- 中午：徒步中虎跳峡精华段（需3小时）
- 傍晚：抵达香格里拉（海拔3300米），入住独克宗古城藏式民宿
Day3：香格里拉核心景区
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（云南最大藏传佛教寺院）
- 下午：环纳帕海依拉草原，体验骑马漫游
- 夜晚：独克宗古城月光广场参与藏民锅庄舞
Day4：普达措国家公园深度游
- 全天：游览属都湖、碧塔海、弥里塘高山牧场
- 特别提示：公园内徒步需准备氧气瓶和防风外套
Day5：返程与特色体验
- 上午：参观藏族唐卡画院，体验传统工艺制作
- 下午：沿新开通的丽香高速公路返回
实用贴士
交通选择：建议拼车或租车自驾，弥渡至香格里拉需预留8小时车程
高原适应：必备红景天口服液，首日避免洗头洗澡
住宿推荐：香格里拉建议住古城藏式民居，体验地暖供氧房间
美食打卡：不可错失酥油茶、牦牛火锅、青稞糌粑
最佳季节
5-10月为黄金时段，7月杜鹃花海与10月秋色最为震撼