一、行程概览
从弥渡至腾冲约300公里，建议安排4-5天深度游。路线以自然景观与人文体验结合，涵盖地质奇观、古镇漫步与温泉休闲。
二、交通方式
- 自驾：沿杭瑞高速向保山方向转腾冲出口，车程约5小时，途经澜沧江峡谷可停留观景。
- 公共交通：弥渡乘巴士至大理下关，转乘保山方向班车，再换乘腾冲专线，全程约7小时。
三、每日行程规划
第一天：弥渡-腾冲（宿和顺古镇）
上午出发，午后抵达腾冲直赴和顺古镇。参观图书馆、艾思奇故居，傍晚在野鸭湖漫步看夕阳。
第二天：火山地质探索
上午游览火山地质公园，乘热气球俯瞰火山群；下午至北海湿地划草排，体验高原湿地生态。
第三天：温泉文化与边境风情
上午参观热海景区，体验珍珠泉、怀胎井等地质奇观，午后可前往悦椿温泉村放松；傍晚逛叠水河瀑布。
第四天：人文记忆与返程
上午参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆，午后选购腾宣、藤编等特产，根据时间安排返程。
四、特色体验推荐
- 美食：大救驾（炒饵块）、土锅子、稀豆粉、赶马肉
- 小众景点：云峰山道教圣地、银杏村（秋季优先）、坝派巨泉
- 季节提示：11月银杏金黄，2月油菜花盛放，温泉四季皆宜
五、实用建议
- 住宿首选和顺古镇民宿，体验百年建筑韵味
- 高原地区注意防晒，备薄外套应对温差
- 部分山区道路弯急，自驾建议选用底盘较高车辆